Duursport Bundel Clean Nutrition

De bundel bevat de volgende supplementen: beta-alanine, magnesium, vitamine D3 en electrolyte scoops.  

Beta-Alanine kan een waardevolle aanwinst zijn voor duursporters. Het zorgt voor een verhoging in productie van carnosine, wat kan leiden tot verhoogde niveaus beta-alanine in de spieren.  Carnosine, een belangrijk spiereiwit, speelt een belangrijke rol bij het neutraliseren van de zuuropbouw die het gevolg is van een intensieve training. Carnosine is opgebouwd uit twee aminozuren: beta-alanine en histidine. Door het suppleren van beta-alanine kan het carnosinegehalte in de spieren verhoogd worden.  

Als sporter heb je een verhoogde magnesiumbehoefte door intensieve inspanning. Magnesium speelt een ondersteunende rol bij het handhaven van het energieniveau en bij het functioneren van het zenuwstelsel. Daarnaast helpt het bij het opbouwen van lichaamseiwit.  

Omega-3 zijn essentiële vetzuren, waarvan EPA en DHA de belangrijkste zijn. Ons lichaam kan deze vetzuren zelf niet aanmaken dus het is belangrijk om deze stoffen via onze voeding binnen te krijgen. Vooral vette vis is rijk aan omega 3-vetzuren. Maar het komt voor dat deze vis vervuild is met pcb’s of zware metalen. Dit nadeel heeft dit supplement niet omdat het zo zuiver is. Daarnaast kan Omega 3 de oplossing zijn voor mensen die geen vis eten. 

De electrolyte scoops kunnen dienen om je mineralen op peil te houden tijdens intensieve trainingen langer dan 60 minuten. Electrolyte scoops bevatten de belangrijkste elektrolyten die essentieel zijn voor het behouden van een goede vochtbalans en spierfunctie, namelijk kalium, magnesium, natrium en chloride. Kalium en magnesium zijn vooral goed voor een normale spierfunctie, terwijl magnesium ook helpt bij het handhaven van een gezonde balans van elektrolyten.